便秘解消レシピ / きのこ類のレシピ

  • きのこたっぷりクラムチャウダー
  • きのこと秋鮭のパスタ
  • きのことヨーグルトのペンネ
  • 3種のきのこの冬サラダ
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きのことさつまいものカレー

きのことさつまいものカレー

2014年09月 (No.60)

低カロリーで栄養豊富なきのこと、さつまいもを使ったヘルシーな秋のカレー。食物繊維もたっぷりで、食欲の秋におすすめ!

きのことヨーグルトのペンネ

きのことヨーグルトのペンネ

2013年9月 (No.48)

秋の食材、食物繊維豊富なきのこと、チーズの代わりに話題の濃厚ヨーグルトを使った簡単パスタ。濃厚なのにさっぱりとした味わい!

きのこと秋鮭のパスタ

きのこと秋鮭のパスタ

2012年10月 (No.37)

秋に美味しいきのこ類と鮭を使ったショートパスタ。きのこの旨みがたっぷり!食物繊維も豊富な秋の一品です。

きのこと鶏肉の白ワイン煮込み

きのこと鶏肉の白ワイン煮込み

2011年10月 (No.25)

食物繊維豊富なきのこと根菜を組み合わせ、便秘解消だけでなく、体も温まる煮込み料理。栄養バランスも最高です!

きのこたっぷりクラムチャウダー

きのこたっぷりクラムチャウダー

2010年10月 (No.13)

食物繊維が豊富な秋の味覚、今が旬のきのこ類を旨みたっぷりのスープで。

3種のきのこの冬サラダ

3種のきのこの冬サラダ

2009年11月 (No.2)

きのこのレシピ第2弾です。きのこは秋冬に美味しく、便秘解消に有効な不溶性食物繊維も豊富。様々なバリエーションを楽しんで下さい。

きのこたっぷりの秋リゾット

きのこたっぷりの秋リゾット

2009年10月 (No.1)

マッシュルームで味のベースを作り、食物繊維豊富なえのき茸、さらに押し麦を加え、簡単でヘルシーなイタリアンの出来上がりです。

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