厚生労働省によると、生活習慣病とは「食習慣・運動習慣・休養・喫煙・飲酒などの生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」と定義されています。
どのような生活習慣病あるのでしょうか？
肥満のために、内臓に脂肪が蓄積することにより、さまざまな生活習慣病を引き起こし、動脈硬化になりやすくなることが分かり始めました。そして、生活習慣病の原因となっている内臓に脂肪が蓄積している状態をメタボリックシンドロームといいます。
あなたは、メタボリックシンドロームでしょうか？
メタボリックシンドロームかどうかの診断基準があります。
内臓脂肪（腹腔内脂肪）蓄積
上記に加え以下のうちの2項目以上
メタボリックシンドロ－ムであるということは、生活習慣病になりやすいと言えます。だからメタボリックシンドロームにならないように、また、メタボリックシンドロームと診断された場合、運動を定期的に行い、正しい食習慣にし、タバコや酒をのまないようにしなければなりません。
では、どのように予防したらいいのか、また、メタボになったらどうしたらいいかは次回にお話します。
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